La mejor parte de pausas activas divertidas para niños
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, girar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Incorporar algunos ejercicios sencillos en nuestra jornada profesional es ideal para quienes pasan muchas horas sentados